http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100412/11/23p9s.html
告白被拒! 胖妹甩肉40公斤
更新日期:2010/04/12 12:01
台北市有一名25歲的Hanna小姐，3年前因為太胖，向心愛的男生告白被狠狠拒絕，讓她下定決心甩肉!曾經嘗試過催吐、抹辣椒霜都功虧一匱，最後她利用「55減肥法」，
一天吃5餐，控制好熱量，3年成功甩肉40公
斤!
深藍色洋裝、露出25吋小蠻腰、瓜子臉濃眉大眼，25歲的Hanna有個人人稱羨的火辣身材，你一定不相信，3年前的她體重重達94公斤，圓滾滾的身材是個不折不扣的小胖妹。
被心愛的男生狠狠拒絕，Hanna下定決心減肥，魔鬼瘦身法，天天挨餓，
肥肉還是不肯說掰掰，Hanna最後嘗試55減肥法，讓自己一天吃5餐，控制每餐熱量不超過體重的5倍，換算過來，一個體重50公斤的人，一餐只要攝取一根香蕉配上脫脂鮮奶，熱量不要超過250大卡，就這樣，Hanna三年甩肉40公斤，套上以前鬆垮垮的褲子，縫隙竟然可以塞下一顆枕頭。
少量多餐，搭配運動健身，減肥也可以很健康!3年前拒絕Hanna的男生錯失辣妹，現在看到恐怕會後悔。
2010年4月12日 星期一
2010年4月3日 星期六
吃食物挑時間 胖瘦差很大
吃食物挑時間 胖瘦差很大
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100402/128/235y2.html
更新日期:2010/04/02 00:07 【記者蘇湘雲／綜合外電報導】
西方有句諺語：「早餐要吃得像國王，午餐要吃得像王子，晚餐要吃得像乞丐。」美國最新研究發現，這句話自有道理，早餐食用煎蛋、培根等高脂肪食物有助調節新陳代謝，預防新陳代謝症候群上身。
美國阿拉巴馬大學伯明罕分校研究指出，早餐若食用高脂肪食物，可幫助調整身體新陳代謝機制，當攝取午餐、晚餐、點心時，身體就能有效燃燒熱量，避免罹患新陳代謝症候群。
早餐如果富含碳水化合物，也能促使身體有效運用碳水化合物，但高脂肪食物讓身體在新陳代謝上更有彈性，脂肪、碳水化合物都能順利轉化為能量，身體也會善用這些能量。
這項研究發表於三月三十日「國際肥胖期刊」（International Journal of
Obesity）網站。透過老鼠實驗，研究人員想了解食物攝取時機是否影響身體新陳代謝。
研究人員發現，老鼠經過一夜睡眠，醒來後第一頓食物若含有較多脂肪，身體新陳代謝就會比較正常。反之，老鼠在白天採用高碳水化合物飲食，晚上再吃高脂肪食物的話，體重就會直線上升，身體容易累積過多脂肪，身體葡萄糖耐受性也會出現異常，新陳代謝症候群跡象一一浮現。
研究計畫主持人美國阿拉巴馬大學伯明罕分校流行病學教授毛利‧布瑞（Molly Bray）接受英國媒體訪問時表示，雖然睡眠、循環節奏出現變化等都會影響體重，不過吃東西時機也和體重增減大有關係。動物研究已經重複作了四次，結果都顯示，想讓身體有效利用熱量，最好早餐攝取一點高脂肪食物。研究人員另發現，晚餐若採用低熱量飲食，身體將更為健康。
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100402/128/235y2.html
更新日期:2010/04/02 00:07 【記者蘇湘雲／綜合外電報導】
西方有句諺語：「早餐要吃得像國王，午餐要吃得像王子，晚餐要吃得像乞丐。」美國最新研究發現，這句話自有道理，早餐食用煎蛋、培根等高脂肪食物有助調節新陳代謝，預防新陳代謝症候群上身。
美國阿拉巴馬大學伯明罕分校研究指出，早餐若食用高脂肪食物，可幫助調整身體新陳代謝機制，當攝取午餐、晚餐、點心時，身體就能有效燃燒熱量，避免罹患新陳代謝症候群。
早餐如果富含碳水化合物，也能促使身體有效運用碳水化合物，但高脂肪食物讓身體在新陳代謝上更有彈性，脂肪、碳水化合物都能順利轉化為能量，身體也會善用這些能量。
這項研究發表於三月三十日「國際肥胖期刊」（International Journal of
Obesity）網站。透過老鼠實驗，研究人員想了解食物攝取時機是否影響身體新陳代謝。
研究人員發現，老鼠經過一夜睡眠，醒來後第一頓食物若含有較多脂肪，身體新陳代謝就會比較正常。反之，老鼠在白天採用高碳水化合物飲食，晚上再吃高脂肪食物的話，體重就會直線上升，身體容易累積過多脂肪，身體葡萄糖耐受性也會出現異常，新陳代謝症候群跡象一一浮現。
研究計畫主持人美國阿拉巴馬大學伯明罕分校流行病學教授毛利‧布瑞（Molly Bray）接受英國媒體訪問時表示，雖然睡眠、循環節奏出現變化等都會影響體重，不過吃東西時機也和體重增減大有關係。動物研究已經重複作了四次，結果都顯示，想讓身體有效利用熱量，最好早餐攝取一點高脂肪食物。研究人員另發現，晚餐若採用低熱量飲食，身體將更為健康。
2010年2月18日 星期四
吸二手菸不好 附著在衣物的三手菸也有害
http://news.msn.com.tw/news1592874.aspx
吸二手菸不好 附著在衣物的三手菸也有害
放大照片
更新日期:2010/02/10 02:00
（法新社華盛頓8日電） 我們都知道吸菸對身體不好，也知道吸二手菸不好。現在美國研究顯示，吸到附著在物體表面的菸草殘留物，也就是三手菸，同樣也對身體有害。
研究發表在「國家科學院學報」（Proceedings ofthe National Academy of Sciences，PNAS）。它表示，香煙燃燒時，尼古丁以氣體形式釋放出來，積聚在室內的物體表面上，如牆壁、地毯、窗簾和傢俱上，而且能夠殘留數月之久。
研究作者之一的德斯塔拉茲（Hugo Destaillats）表示：「我們的研究顯示，殘留的尼古丁與環境中的亞硝酸反應，會形成可致癌煙草特有亞硝胺（TSNAs）。」
人們最有可能在吸入粉塵、皮膚接觸到地毯與衣物時，接觸到TSNAs，所以三手菸對嬰幼兒來說最具威脅。
抽菸時開窗或吹電風扇讓室內空氣對流，並不會消除三手菸對人所造成的危害，在戶外吸菸也沒有多大幫助。
研究的共同作者甘德爾（Lara Gundel）表示：「在戶外吸煙比在室內好，但是尼古丁仍會殘留在吸煙者的皮膚和衣服上。」
她表示：「這些殘留物質會在吸菸者回到室內後，到處散播蔓延。孩童的皮膚可能會在吸煙者回到室內後，吸收到尼古丁。亞硝酸通常散佈在空氣中，如此一來便形成TSNAs。」（譯者：中央社蘇莉婷）
吸二手菸不好 附著在衣物的三手菸也有害
放大照片
更新日期:2010/02/10 02:00
（法新社華盛頓8日電） 我們都知道吸菸對身體不好，也知道吸二手菸不好。現在美國研究顯示，吸到附著在物體表面的菸草殘留物，也就是三手菸，同樣也對身體有害。
研究發表在「國家科學院學報」（Proceedings ofthe National Academy of Sciences，PNAS）。它表示，香煙燃燒時，尼古丁以氣體形式釋放出來，積聚在室內的物體表面上，如牆壁、地毯、窗簾和傢俱上，而且能夠殘留數月之久。
研究作者之一的德斯塔拉茲（Hugo Destaillats）表示：「我們的研究顯示，殘留的尼古丁與環境中的亞硝酸反應，會形成可致癌煙草特有亞硝胺（TSNAs）。」
人們最有可能在吸入粉塵、皮膚接觸到地毯與衣物時，接觸到TSNAs，所以三手菸對嬰幼兒來說最具威脅。
抽菸時開窗或吹電風扇讓室內空氣對流，並不會消除三手菸對人所造成的危害，在戶外吸菸也沒有多大幫助。
研究的共同作者甘德爾（Lara Gundel）表示：「在戶外吸煙比在室內好，但是尼古丁仍會殘留在吸煙者的皮膚和衣服上。」
她表示：「這些殘留物質會在吸菸者回到室內後，到處散播蔓延。孩童的皮膚可能會在吸煙者回到室內後，吸收到尼古丁。亞硝酸通常散佈在空氣中，如此一來便形成TSNAs。」（譯者：中央社蘇莉婷）
三手菸危害大 殘留菸味也會致癌
http://www.libertytimes.com.tw/2009/new/jan/4/today-t1.htm
三手菸危害大 殘留菸味也會致癌
〔編譯俞智敏、記者魏怡嘉／綜合報導〕多數人都知道吸二手菸有害健康，不少人也以為只要避開香菸煙霧就沒事了，但專家發現，其實吸菸者另外還會製造「三手菸」的危害。
煙霧消散後 毒性仍存在
「三手菸」是指殘留在抽菸者的頭髮與衣物、或者抱枕與地毯上的有毒氣體與微粒，即使房間裡的煙霧散去多時，這些毒物仍不會消失。這些毒物包含了重金屬、致癌物質，甚至還有放射性物質，幼童在這些房間中爬行或玩耍，很容易用手碰觸到並吃進肚子裡。
研究發現，三手菸中的有毒物質包括用於化學武器的氰化氫、打火機油中的丁烷、油漆稀釋劑中的甲苯、砷、鉛、一氧化碳，甚至還包括具高度放射性的致癌物質釙210，俄羅斯間諜利特維內柯兩年前就是遭人用釙210謀殺身亡。
紐約時報三日報導指出，美國麻州波士頓兒童醫院醫師最近針對這些毒物對嬰幼兒可能造成的危害進行研究，結果已發表在「小兒醫學」期刊上。
研究主筆人、哈佛醫學院小兒醫學助理教授溫尼可夫指出，大家都知道二手菸的危害，卻沒想到三手菸的問題。抽菸的家長可能會在子女不在家時抽菸，或者在抽菸時把窗子或風扇打開，以為這樣他人就不會吸進二手菸，現在醫界需要發明新名詞來形容這些肉眼看不見的菸害殘存毒物。
開窗戶抽菸 毒物照殘留
溫尼可夫表示，三手菸就是癮君子到大樓外抽菸後帶進電梯裡的怪味，或是當你走進曾有人抽菸的房間裡所聞到的味道，「你的鼻子沒有說謊，這些東西的確有毒，所以你的大腦才會告訴你，趕快避開。」
林口長庚醫院臨床毒物科主任林杰樑表示，香菸燃燒產生的尼古丁及焦油、微粒及污染物會四處飄送，也會累積在牆壁、桌椅及地板上，留下濃濃的氣味，一旦吸入體內，多少還是會傷害肺功能。尤其，香菸的鎘微粒污染，比較會沉降沾黏附著在牆壁、桌椅及地板上，不知情的人一旦碰觸到房間內的這些污染物又未洗手，就有可能經由手吃下肚。鎘的半衰期為三十年，鎘在體內長期累積，會造成骨頭及腎臟病變。
碰觸污染物 恐誤吃下肚
紐約西奈山醫學院小兒科醫師藍德利根指出，這項研究說明，就算家長把門關上躲在廚房裡抽菸，仍舊無法讓子女免於菸害，三手菸裡的多種致癌物質對任何與其接觸的人都會構成致癌風險。
董氏基金會菸害防治組主任林清麗則表示，香菸燃燒會產生四千多種化學物質，其中有兩百五十多種會危害身體，六十多種會致癌。孕婦如果吸進「二手菸」，肚中的胎兒則是吸「三手菸」，吸「三手菸」的胎兒，未來早產、體重過輕、罹患支氣管炎及死胎的機率會較高。
三手菸危害大 殘留菸味也會致癌
〔編譯俞智敏、記者魏怡嘉／綜合報導〕多數人都知道吸二手菸有害健康，不少人也以為只要避開香菸煙霧就沒事了，但專家發現，其實吸菸者另外還會製造「三手菸」的危害。
煙霧消散後 毒性仍存在
「三手菸」是指殘留在抽菸者的頭髮與衣物、或者抱枕與地毯上的有毒氣體與微粒，即使房間裡的煙霧散去多時，這些毒物仍不會消失。這些毒物包含了重金屬、致癌物質，甚至還有放射性物質，幼童在這些房間中爬行或玩耍，很容易用手碰觸到並吃進肚子裡。
研究發現，三手菸中的有毒物質包括用於化學武器的氰化氫、打火機油中的丁烷、油漆稀釋劑中的甲苯、砷、鉛、一氧化碳，甚至還包括具高度放射性的致癌物質釙210，俄羅斯間諜利特維內柯兩年前就是遭人用釙210謀殺身亡。
紐約時報三日報導指出，美國麻州波士頓兒童醫院醫師最近針對這些毒物對嬰幼兒可能造成的危害進行研究，結果已發表在「小兒醫學」期刊上。
研究主筆人、哈佛醫學院小兒醫學助理教授溫尼可夫指出，大家都知道二手菸的危害，卻沒想到三手菸的問題。抽菸的家長可能會在子女不在家時抽菸，或者在抽菸時把窗子或風扇打開，以為這樣他人就不會吸進二手菸，現在醫界需要發明新名詞來形容這些肉眼看不見的菸害殘存毒物。
開窗戶抽菸 毒物照殘留
溫尼可夫表示，三手菸就是癮君子到大樓外抽菸後帶進電梯裡的怪味，或是當你走進曾有人抽菸的房間裡所聞到的味道，「你的鼻子沒有說謊，這些東西的確有毒，所以你的大腦才會告訴你，趕快避開。」
林口長庚醫院臨床毒物科主任林杰樑表示，香菸燃燒產生的尼古丁及焦油、微粒及污染物會四處飄送，也會累積在牆壁、桌椅及地板上，留下濃濃的氣味，一旦吸入體內，多少還是會傷害肺功能。尤其，香菸的鎘微粒污染，比較會沉降沾黏附著在牆壁、桌椅及地板上，不知情的人一旦碰觸到房間內的這些污染物又未洗手，就有可能經由手吃下肚。鎘的半衰期為三十年，鎘在體內長期累積，會造成骨頭及腎臟病變。
碰觸污染物 恐誤吃下肚
紐約西奈山醫學院小兒科醫師藍德利根指出，這項研究說明，就算家長把門關上躲在廚房裡抽菸，仍舊無法讓子女免於菸害，三手菸裡的多種致癌物質對任何與其接觸的人都會構成致癌風險。
董氏基金會菸害防治組主任林清麗則表示，香菸燃燒會產生四千多種化學物質，其中有兩百五十多種會危害身體，六十多種會致癌。孕婦如果吸進「二手菸」，肚中的胎兒則是吸「三手菸」，吸「三手菸」的胎兒，未來早產、體重過輕、罹患支氣管炎及死胎的機率會較高。
西班牙實境秀又出包 尋女佳話變亂倫性侵
http://www.libertytimes.com.tw/2010/new/feb/13/today-int5.htm
西班牙實境秀又出包 尋女佳話變亂倫性侵
〔編譯陳成良／綜合報導〕西班牙著名電視實境秀「派翠西雅的日記」，兩年多前在真實世界引發一場「電視求婚謀殺案」，備受責難，現在又傳出該節目安排分離近四十年的父女重逢，結果竟導致女兒遭到父親性侵的悲劇，也使得強調煽情效果的電視實境秀再度引發爭議。
65歲獸父蹂躪親生女
西班牙南部馬拉加市的法院十一日判處這名六十五歲獸父七年徒刑，基於保護受害者身分，並未公布該名男子姓名。據英國泰晤士報報導，受害婦女的苦難起於二○○三年，當時她三十八歲，這名獸父在「派翠西雅的日記」節目表示近四十年前與妻子分手後，就未曾見過兩名親生女兒。該女看到節目，與父親通電話後決定見面，卻種下遭生父蹂躪的禍根。見面沒幾次後，父親就開始出現親吻女兒嘴唇的不軌舉動，最後把女兒帶回馬拉加市的寓所，性侵得逞。
根據法院取得的精神鑑定報告，該女未對父親淫行作出正常反應，肇因於從小孤苦無依的精神創傷。這名男子否認犯行，聲稱女兒是為了報復她自小遭遺棄，才捏造相關指控。
這不是「派翠西雅的日記」唯一一次惹禍。二○○七年十一月，一名男子在節目中突然單腿跪在前女友面前，當著數百萬觀眾的面求婚，女主角未被打動反而當眾拒絕。節目播出一週後，男子就殺了女主角。警方調查指出，這對男女以前感情就很不好，法院還對該男下達不得接近女主角的禁制令。這起慘劇震驚西班牙，民意指責製作單位製造戲劇性煽情效果，釀成悲劇。
此外，該節目去年將「環遊世界」大獎頒給一名男子，但後來發現此人十五歲時殺死雙親，最後該集節目取消播出。
西班牙實境秀又出包 尋女佳話變亂倫性侵
〔編譯陳成良／綜合報導〕西班牙著名電視實境秀「派翠西雅的日記」，兩年多前在真實世界引發一場「電視求婚謀殺案」，備受責難，現在又傳出該節目安排分離近四十年的父女重逢，結果竟導致女兒遭到父親性侵的悲劇，也使得強調煽情效果的電視實境秀再度引發爭議。
65歲獸父蹂躪親生女
西班牙南部馬拉加市的法院十一日判處這名六十五歲獸父七年徒刑，基於保護受害者身分，並未公布該名男子姓名。據英國泰晤士報報導，受害婦女的苦難起於二○○三年，當時她三十八歲，這名獸父在「派翠西雅的日記」節目表示近四十年前與妻子分手後，就未曾見過兩名親生女兒。該女看到節目，與父親通電話後決定見面，卻種下遭生父蹂躪的禍根。見面沒幾次後，父親就開始出現親吻女兒嘴唇的不軌舉動，最後把女兒帶回馬拉加市的寓所，性侵得逞。
根據法院取得的精神鑑定報告，該女未對父親淫行作出正常反應，肇因於從小孤苦無依的精神創傷。這名男子否認犯行，聲稱女兒是為了報復她自小遭遺棄，才捏造相關指控。
這不是「派翠西雅的日記」唯一一次惹禍。二○○七年十一月，一名男子在節目中突然單腿跪在前女友面前，當著數百萬觀眾的面求婚，女主角未被打動反而當眾拒絕。節目播出一週後，男子就殺了女主角。警方調查指出，這對男女以前感情就很不好，法院還對該男下達不得接近女主角的禁制令。這起慘劇震驚西班牙，民意指責製作單位製造戲劇性煽情效果，釀成悲劇。
此外，該節目去年將「環遊世界」大獎頒給一名男子，但後來發現此人十五歲時殺死雙親，最後該集節目取消播出。
2010年2月11日 星期四
有夠巧！警察黃國書抓吸毒黃國書
http://udn.com/NEWS/SOCIETY/BREAKINGNEWS2/5417251.shtml
有夠巧！警察黃國書抓吸毒黃國書
【聯合晚報╱記者吳文良／即時報導】 2010.02.09 03:17 pm
台北縣三重警察分局光明派出所巡佐黃國書今天凌晨於三重市自強路、正義北路口，攔檢一輛轎車，車前座林姓男子和邱姓女子神情鎮定，後座一名男子顯得神色有異，員警請他下車，發現後座有安非他命吸食工具，而這名涉嫌吸毒男子也叫黃國書（19歲），形成「自己抓自己」；黃國書得知自己遭同名同姓警察查獲，認「真是有夠巧」。
【2010/02/09 聯合晚報】@ http://udn.com/
有夠巧！警察黃國書抓吸毒黃國書
【聯合晚報╱記者吳文良／即時報導】 2010.02.09 03:17 pm
台北縣三重警察分局光明派出所巡佐黃國書今天凌晨於三重市自強路、正義北路口，攔檢一輛轎車，車前座林姓男子和邱姓女子神情鎮定，後座一名男子顯得神色有異，員警請他下車，發現後座有安非他命吸食工具，而這名涉嫌吸毒男子也叫黃國書（19歲），形成「自己抓自己」；黃國書得知自己遭同名同姓警察查獲，認「真是有夠巧」。
【2010/02/09 聯合晚報】@ http://udn.com/
2010年2月7日 星期日
賭掉千萬家產 "田僑仔"變街友
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100202/69/1zvrj.html
賭掉千萬家產 "田僑仔"變街友
更新日期:2010/02/02 16:45
原本身價上千萬的地主，卻落魄到當街友，靠領便當過活，61歲的陳木樹原本是新竹市樹下社區首富，卻
因賭六合彩一夕間輸光兩千多萬家產，前妻帶著孩子一去不回，如今他住在地下道裡，還因為再度中風住院，非常潦倒悔不當初。
每天午飯時間一到，陳木樹就會出現在新竹火車站旁的人安基金會，和大
家排隊領便當，而且從不缺席，因為這一個便當是他的三餐，現在他的身分是街友，但是看似落魄的他，原本可是新竹樹下社區的首富，身價上千萬，卻因為愛賭六合彩輸光了家產，前妻跟孩子都一去不回，現在他無家可歸，累了只能睡在地下道，和所有街友一樣，鋪著紙箱就在地上睡上一整天，能睡多久睡多久，因為這樣才不會餓。
過去陳木樹有過美滿的婚姻，還有3個兒子，生活還算穩定，直到他沉迷六合彩賭博，迷到變賣祖產還拿土地所有權狀去抵押，從此老婆離家出走，再也沒有聯絡，他賣掉價值兩千多萬元土地房子，去年更因為中風，住院半年花光所有積蓄，出院後成了街友，現在的他悔不當初，只想找回失去的家人，能夠和他們團聚。（完整影音新聞請見：http://news.cts.com.tw/cts/general/201002/201002020402258.html）
賭掉千萬家產 "田僑仔"變街友
更新日期:2010/02/02 16:45
原本身價上千萬的地主，卻落魄到當街友，靠領便當過活，61歲的陳木樹原本是新竹市樹下社區首富，卻
因賭六合彩一夕間輸光兩千多萬家產，前妻帶著孩子一去不回，如今他住在地下道裡，還因為再度中風住院，非常潦倒悔不當初。
每天午飯時間一到，陳木樹就會出現在新竹火車站旁的人安基金會，和大
家排隊領便當，而且從不缺席，因為這一個便當是他的三餐，現在他的身分是街友，但是看似落魄的他，原本可是新竹樹下社區的首富，身價上千萬，卻因為愛賭六合彩輸光了家產，前妻跟孩子都一去不回，現在他無家可歸，累了只能睡在地下道，和所有街友一樣，鋪著紙箱就在地上睡上一整天，能睡多久睡多久，因為這樣才不會餓。
過去陳木樹有過美滿的婚姻，還有3個兒子，生活還算穩定，直到他沉迷六合彩賭博，迷到變賣祖產還拿土地所有權狀去抵押，從此老婆離家出走，再也沒有聯絡，他賣掉價值兩千多萬元土地房子，去年更因為中風，住院半年花光所有積蓄，出院後成了街友，現在的他悔不當初，只想找回失去的家人，能夠和他們團聚。（完整影音新聞請見：http://news.cts.com.tw/cts/general/201002/201002020402258.html）
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